MIELENTERVEYS
Boomissa toimii tukiopiskelijoita, joihin voit ottaa yhteyttä missä tahansa asiassa, oli kyse sitten opiskelusta, uuteen kotikaupunkiin sopeutumisesta, jaksamisesta, arjen rutiineista, liikunnasta, syömisestä tai mistä tahansa hyvinvointiin liittyvästä. Jos sinulla on jotain – mitä tahansa – mikä painaa mieltäsi, voit jutella täysin luottamuksellisesti tukihenkilölle joko kasvotusten tai vaikka WhatsAppin välityksellä. Tukiopiskelijat toimivat vapaaehtoisina juuri sinua varten. Muista ottaessasi yhteyttä kertoa esimerkiksi heti ensimmäisessä viestissä, että pyytäisit tukiopiskelijan apua. Jos mieltäsi painaa jokin tai tunnet olosi voimattomaksi, puhu siitä, äläkä jää yksin haasteidesi kanssa.
Alla vielä hyödyllisiä linkkejä erilaisten palveluiden äärelle sekä harjoituksia, joiden avulla voi etsiä omatoimisesti tukea omaan mielenterveyteensä:
Mieli ry:n mielenterveysharjoituksia
Oivan mielenterveysharjoituksia
Tunin opiskelutaitosivuilla perusopiskelijalle suunnattuja vinkkejä opiskeluun ja etäopiskeluun
Tampereen yliopiston Opiskelijan kompassi – verkkopohjainen hyvinvointi- ja elämäntaito-ohjelma
Tampereen yliopiston yhteisten ohjauspalveluiden Ryhmäohjaus-tiedotuskanava